Ejersicios Aislados

 

Los ejersicios aislados son los que no trabajan de ninguna manera un musculo secundario, (como es el caso de los ejersicios compuestos o multiarticulares, algunos ejemplos serian las flexiones de pecho que trabajan primordialmente el pecho pero secundariamente trabajan el triceps y hasta llega a tener una implicacion en los hombros). unicamente trabajan el musculo que quiere el individuo.

 

Los ejersicios de aislamiento se dan en la personas que no tienen en si una simetria total de su cuerpo por lo cual quieren desarrollar una proporcion mas alta, grande en el individuo. Ej; en el caso mio intento desarrollar mas mis pectorales ya que tengo brazos ligeramente grandes y unas piernas con las cuales las siento trabajadas asi que quiero tener mi cuerpo simetrico que es lo que busca cualquier individuo que este ligado a este deporte.