Como empeze

Bueno chicos empeze como muchos por no sentirme bien con mi cuerpo cuando estuve en 9grado se  burlaban de mi por mi aspecto fisico y me ponian apodos asi que quize cambiar y empeze haciendo ejersicios aislados como curl femoral tumbado, predicadores y demas no consumia las calorias ni la proteina que gastaba en mis entrenamientos haci que por esa razon no crecia hasta que empeze con ejersicios como el peso muerto press inclinado con mancuernas y en poco tiempo empeze a notar que son mucho mas efectivos que los ejersicios aislados aunque igualmente se necesitan los ejersicios aislados para un musculo que no se te desarrolle rapido y lograr simetria otro era que no consumia lo necesario de  proteinas que gastabas en el gimnasio tenia  que consumir 3veces mas cuando llegas a casa obviamente si pasan 30min despues de que entrenaste y no le diste algun tipo de proteina a tu cuerpo estas realmente mal y no creceras tienes que darle algo que nutra a tu cuerpo por que puedes entrar en estado catabolico es cuando tu cuerpo no tienen nada en su organismo que consumir y se consume por decir tus musculos para generar energia.